Bí quyết giảm mỡ bắp tay cho cô nàng có bắp tay to

Thứ tư - 11/04/2018 23:44

Bí quyết giảm mỡ bắp tay cho cô nàng có bắp tay to

Bắp tay to là yếu điểm về thẩm mỹ ngoại hình kém xinh của các nàng khi vào mùa hè, vì thế hãy lấy lại một vóc dáng cân đối hoàn chỉnh nhất qua bí quyết giảm mỡ bắp tay dễ thực hiện ngay tại nhà này

Bắp tay to - khiến bạn kém xinh khi diện mọi loại áo

Sở dĩ nhiều cô nàng có một đôi tay thô cứng với bắp tay to quá cỡ là kết quả của quá trình vận động và ăn uống không đúng cách, đồng thời, bắp tay to cũng do yếu tố di truyền và tuổi tác gây nên. Thông thường, phụ nữ bước vào tuổi 30 - sau khi sinh con bắp tay bắt đầu thô to và có nhiều mỡ ứ đọng chảy xệ, và thậm chí thân hình bạn vốn rất mảnh mai nhưng cũng không tránh khỏi yếu điểm bắp tay to này.
bi quyet giam mo bap tay cho co nang co bap tay to 02
Bắp tay to khiến bạn gái diện đồ trở nên xấu xí và kém sang

Bắp tay to khi vào mùa đông thì không sao, nhưng cứ hễ động đến áo cộc tay hay váy 2 dây hoặc áo ba lỗ vào mùa hè thì y như rằng trông bạn thật quá khổ và mất cân đối. Vì thế bạn sẽ mất điểm, kém xinh với người đối diện, thậm chí trông bạn chẳng khác gì "tay thằng đàn ông". Do đó, chị em có  bắp tay to luôn tìm mọi cách để tống khứ và làm giảm mỡ bắp tay đáng ghét này.
Để giảm mỡ bắp tay to một cách hiệu quả, an toàn và "bền vững" bạn cần có một liệu trình thật khoa học nhất. Và dưới đây chính là bí quyết dành riêng cho bạn.

1. Kiểm soát lượng calo trong chế độ ăn

Chế độ ăn hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn giảm mỡ bắp tay to nhanh chóng và trở nên săn chắc hơn. Vì thế, hãy tận dụng những món ăn có ít lượng calo nhưng vẫn đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. 
Hãy ăn những loại thức ăn giàu chất xơ như gạo lứt, ngô, khoai, nước nhiều nước, sữa tươi không đường, tuyệt đối tránh các loại nước có ga và chứa nhiều đường. Nên bỏ sung mỡ chất béo từ các loại dầu thực vật thay vì ăn mỡ động vật hoặc tim, gan, chân dò, pho mát....Ăn nhiều rau xanh, đậu, cá tươi và bổ sung thêm vitamin từ trái cây.
Và mỗi khẩu phần ăn nên chia nhỏ ra, để cơ thể hấp thụ đều, không tích tụ trên nhiều bộ phận cơ gây béo bụng, béo bắp tay...Tuyệt đối không bỏ bữa nhé!
bi quyet giam mo bap tay cho co nang co bap tay to 04
Thay đổi chế độ ăn

2. Dùng kem tan mỡ giảm béo bắp tay

Kem tan mỡ là liệu pháp dùng để giảm mỡ bắp tay, hay giảm mỡ bắp chân, mỡ bụng hiệu quả nhất hiện này và được nhiều chị em cũng như giới chuyên gia làm đẹp khuyên dùng. Đặc biệt, sự hiệu quả và an toàn hơn khi bạn biết lựa chọn dòng kem tan mỡ được chiết xuất từ những dược liệu thiên nhiên và mang những tính năng đánh tan mỡ mới.
Trong đó phải kể đến kem tan mỡ giảm béo cao cấp GM White. Một dòng kem cao cấp thay vì chỉ chứa thành phần chính là gừng và ớt gây bỏng rộp da - thường thấy ở các dạng kem thông thường thì GM White sử dụng tinh dầu jojoba, dầu gấc nhằm giúp kem thẩm thấu nhanh, giúp lưu thông máu dưới da và mô mỡ, mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị phá vỡ thành kết cấu, tan chảy và đào thải ra ngoài.
Đặc biệt, thành phần tinh dầu jojoba trong kem tan mỡ giảm béo cao cấp GM White sẽ giúp làm săn da, giúp da trắng căng mịn, tránh rạn da sau khi giảm mỡ bắp tay do được cung cấp nước và ẩm kịp thời.
kem tan mo giam mo bap tay
Kem tan mỡ giảm béo cao cấp GM White...
bi quyet giam mo bap tay cho co nang co bap tay to 03
...giúp giảm mỡ bắp tay, hiệu quả đã được xác thực
 

3. Các bài tập cho tay

Để giúp quá trình giảm mỡ bắp tay diễn ra với một kết quả nhanh chóng và săn chắc thon gọn, bạn cần chuyên cần thực hiện một vài động tác thể dục riêng cho tay. Và một số bài tập được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay bao gồm: tập tạ,  Plank đi sang bên, nhún tay sau trên sàn.
bi quyet giam mo bap tay cho co nang co bap tay to 05
Thực hiện một số bài tập giảm mỡ bắp tay

Hằng ngày hãy dành thời gian chỉ khoảng 30 phút để thoa kem tan mỡ và tập thể dục với các bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả này. Chỉ sau 3 tuần đến 1 tháng bạn sẽ hoàn toàn tự tin có một đôi tay thon gọn, săn chắc hơn.

Tổng số điểm của bài viết là: 17 trong 4 đánh giá

Xếp hạng: 4.3 - 4 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

© 2016 GM WHITE. All Rights Reserved.
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây