Mẹo giảm cân nhanh giúp bạn thon gọn diện đồ trước Tết

Thứ ba - 30/01/2018 14:48
Giảm cân nhanh cùng GM WHITE để tự do bung lụa đi chơi Tết nào các chị em.
Mẹo giảm cân nhanh giúp bạn thon gọn diện đồ trước Tết
Giảm cân nhanh chính là điều mà hầu như chị em nào cũng mong muốn, vừa diện đồ thoải mái, vừa tránh được các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến "mỡ thừa". GM White mách chị em các cách giảm cân nhanh, an toàn để tung tăng diện đồ Tết nhé.

Ăn đúng uống đủ
Để giảm cân nhanh và an toàn, chị em nên có khẩu phần ăn hợp lý. Ăn ít tinh bột và các chất béo, uống các loại nước detox, uống nước trước bữa ăn để giảm bớt "cơn thèm ăn". (Bạn nên uống nước trước bữa ăn từ 15-20 phút).

 
uong nuoc khi tap chay bo
Uống đủ lượng nước
 

Thay đổi bữa sáng
Bạn hãy ăn chút rau luộc, nước ép hay ăn trứng chính là bữa ăn giảm cân nhanh tốt nhất. Bổ sung thêm sữa chua vừa tốt cho hệ đường ruột, vừa đẹp da (Lưu ý, nếu bạn bị các vấn đề về tiêu hóa, hãy ăn sữa chua sau khi ăn "lót dạ" nhé.)

Bỏ mỡ - dầu ăn khỏi thực đơn
Hạn chế ăn đồ mỡ, dầu hay các món nướng, chiên xào. Cơ thể bạn rất dễ hấp thụ "chất béo", nếu bạn không đính chính lại thực đơn của mình thì bạn sẽ mãi chẳng giảm cân nhanh được. Hãy ăn đồ luộc thay vì đồ xào, nướng dầu mỡ nhé.

 "Ăn ít đồ ngọt"
Bánh, kẹo, bơ,...chính là nguyên nhân khiến cho bạn không ngừng béo. Hãy chuyển sang ăn hoa quả, hạn chế ăn bánh ngọt, bơ, kem,...trong thời gian "kiêng cữ" này nhé.

 Uống đồ uống như: cafe, trà xanh.
Cà phê chứa chất chống oxy hóa và là thần dược hỗ trợ bạn "giảm cân nhanh". Caffeine có trong càphê giúp tăng việc trao đổi chất từ 3-11% và quá trình đốt mỡ thừa từ 10-29%.
Lưu ý, bạn hãy chọn bột cà phê chất lượng và không thêm nhiều đường, sữa vào cốc càphê của mình, bởi chúng sẽ làm mất đi công dụng giảm cân nhanh của càphê.
Tương tự cà phê, trà xanh được áp dụng tối ưu vào thực đơn giảm cân nhanh và chống lão hóa của người Nhật. Uống trà xanh giúp bạn nhanh chóng tiêu lượng mỡ thừa nhé.
AAEAAQAAAAAAAAsiAAAAJDNlNGFkOWNhLTkxMWYtNDg4OS04OWMxLWViZjhkYzBkYjBiNQ
Uống trà xanh (matcha)
 
Đừng ăn tất cả
Bạn muốn giảm cân nhanh thì không nên ăn hết tất cả thức ăn. Để làm được điều đó, bạn có thể nấu ít thức ăn, dùng bát nhỏ để ăn,...đây là cách vừa tiết kiệm, vừa giảm cân nhanh. Cách tốt nhất bạn hãy "sống như người nghèo", đừng phung phí tiền vào việc "thích ăn gì mua nấy".

Vận động
Chẳng có biện pháp giảm cân nhanh nào mà nằm im một chỗ có thể "thắng" được. Bạn hãy tìm kiếm cho mình những bài tập giảm cân nhanh đơn giản, vừa khỏe khoắn, vừa giảm được cân, tại sao lại không áp dụng ngay hôm nay? (Nếu thật sự lười, bạn hãy thử đi bộ về nhà, đi bộ đi chợ,...để có thêm thời gian vận động đôi chân và cơ thể sau ngày dài làm việc nhé).

 
57c9fd6d3243bimage 1511851576235
Chạy bộ để khỏe khoắn và hỗ trợ giảm cân nhanh

Hãy so sánh để lấy động lực "giảm cân nhanh"
Việc thần tượng hoặc thích một ai đó hầu như bạn đã từng trải. Hãy dán hình của thần tượng dáng đẹp lên khu vực ăn cơm giường ngủ,...mỗi khi thức dậy, ăn cơm bạn sẽ có ngay động lực để "giảm cân nhanh" đấy.

Ngủ đủ giấc - Giảm căng thẳng
Ngủ không đủ giấc và tâm trạng căng thẳng luôn làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cho chất béo tích tụ lại, nhất là chất béo ở vùng bụng. Đây cũng chính là lý do khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Hãy tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc, vui vẻ mỗi ngày để giảm cân nhanh.
Để nhanh chóng lấy vóc dáng thon gọn, bạn hãy sử dụng Kem tan mỡ giảm béo cao cấp của GM White để nhanh chóng đốt cháy những vùng mỡ thừa chỉ với vào thao tác đơn giản nhé.


 

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

© 2016 GM WHITE. All Rights Reserved.
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây